今週は出張先だったので、出張先での練習が中心になりました。業務終わりにホテルに帰り、すぐにランニングに出た。その日は海辺の道路を走ったらちょうど夕日が見えてすごく綺麗でした。ランニングって何が楽しいんだろうと思ってたけど、こういった素敵な景色を見られるのはランニングの醍醐味かもしれない。言葉では言い表せないけど、車とかの移動中に見る景色と走りながら見る景色は何か違いますね。キツい練習の中、見るから絶景に思えるのかもしれません。
今週の練習は、一言でいえば調子が良かったです。出張先で８km走、７km走をやっても5分台前半で走ることができました。８km走のラスト１kmは4分30秒で走ることができました。なぜ、調子が良くなったかと言えば、おそらく気温が下がったのが大きい要因だと思います。暑い7月、8月は全然スピードが出なかったんですが、ゆっくり走ってもすごくキツかったです。暑いってことは走る人にとっては、最悪のコンディションということが体感できました。あと、インターバル走をやったことで、スピードがある走り方を身体が覚えることができた気がします。その結果、今週、最後に１０km走を出張から帰った後にやったんですが、なんと、１km5分を切ってしまいました。ものすごくキツかったんですが、すごく嬉しかったです。来週は閾値走と１５km走があるのでさらに頑張らなきゃいけませんね。ここが、踏ん張りどころですね。頑張ります。
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